备孕很重要，不仅包括补充VE还需要注意以下几个方面：（1）均衡饮食：合理搭配膳食，摄入充足的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等。保持均衡饮食，有助于提高机体免疫力，增加受孕机会。
(2）戒烟限酒： 烟酒对生殖系统有害，可能影响男性精子质量和女性卵子发育。因此，备孕前应尽量戒烟限酒，保持健康的身体状态。
(3）适度运动： 适度的体育锻炼有助于增强体质和心肺功能，提高生育能力。但过量的运动可能会对女性的月经周期产生不良影响，因此要掌握适度的运动量。
(4）心理调节： 备孕是一个重要的决定，需要夫妻双方有一定的心理状态。保持积极乐观的心态，减轻压力和焦虑，有助于提高生育能力。