吃什么降血糖

吃什么有助于降血糖啊 百度一下（吃什么食物可以降血糖） 吃什么降血糖：燕麦：在平时吃饭的时候，可以煮粥或者当早餐冲泡喝都可以，最好不要加糖。燕麦片不仅营养丰富，还含有人体必需的八种氨基酸，尤其对于糖尿病患者来说，燕麦片是最好的食物。

降血糖主要靠药物或胰岛素，能降血糖的菜也不少，但都是次要作用，苦瓜苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜中含有苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。

黑木耳：黑木耳含有多糖、蛋白质、类胡萝卜素和维生素*等相关营养成分，其中*含的多糖成分具有降低血糖的功效。因此，高血糖患者需适当多吃黑木耳等能降血糖的食物。

常吃什么能降血糖 1降血糖蔬菜 芹菜 芹菜具有降糖、降脂和降胆固醇的功效，还能阻止人体吸收食物中的这些营养成分，可以更好地改善血液的环境，因此对于三高疾病患者来说是一种理想的食物。

同时，我们需要多吃一些膳食纤维含量高的蔬菜，如卷心菜、菜花、木耳、金针菇等。这是因为膳食纤维能让糖分缓慢进入血液，有助于稳定血糖。而且吃饭时最好先吃水果和蔬菜，这样膳食纤维能很好地阻挡糖分快速进入血液。

糖尿病人降血糖食物绿茶茶叶中降血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖是茶叶复合多糖的简称，由糖、果胶、蛋白质等组成，其中多糖部分**包括**糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳聚糖等水溶性多糖。